Oxymel mit Kräutern: Rezept für eine Kräuter-Oxymel-Mischung (auch bekannt als Sportlergetränk)
Die Kombination von Oxymel mit Heilkräutern verstärkt seine Wirkung. Hier ist ein einfaches Rezept, das du leicht zu Hause nachmachen kannst.
Zutaten:
- 1 Teil Honig
- 1 Teil Apfelessig
- Kräuter deiner Wahl (z.B. Thymian, Salbei, Lavendel oder Ingwer)
Anleitung:
Fülle ein Glas zur Hälfte mit deinen gewählten Kräutern. Gieße dann den Essig darüber, bis die Kräuter vollständig bedeckt sind. Verschließe das Glas und lasse die Mischung 2 bis 4 Wochen (auch bekannt eine Mondphase lang) an einem kühlen, dunklen Ort ziehen. Danach seihe die Kräuter ab und mische den Honig unter. Dieses Kräuter-Oxymel kannst du pur einnehmen oder in Getränken und Speisen verwenden.
Die richtige Dosierung von Oxymel
Die empfohlene Dosierung hängt vom Anwendungszweck ab. Als tägliches Tonikum reicht oft 1 bis 2 Esslöffel Oxymel in einem Glas Wasser. Bei akuten Beschwerden, wie Husten oder Erkältung, kannst du Oxymel pur einnehmen oder die Dosis erhöhen. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und gegebenenfalls die Menge anpasst.
Mögliche Nebenwirkungen von Oxymel
Obwohl Oxymel als sehr sicheres Naturheilmittel gilt, können bei empfindlichen Personen Nebenwirkungen auftreten. Der Essig kann den Zahnschmelz angreifen, daher ist es ratsam, Oxymel immer verdünnt zu trinken oder danach den Mund mit Wasser auszuspülen. Menschen mit Honigallergie oder Essigunverträglichkeit sollten auf Oxymel verzichten oder es nur in Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.
Oxymel für Kinder
Oxymel ist auch für Kinder gut geeignet, da es mild und natürlich ist. Es ist jedoch wichtig, Kindern unter einem Jahr keinen Honig zu geben, da dieser Sporen des Bakteriums Clostridium botulinum enthalten kann, die bei Säuglingen zu Botulismus führen können. Für ältere Kinder kann Oxymel eine sanfte Unterstützung bei Erkältungen oder zur Stärkung des Immunsystems sein.
Fazit: Oxymel – Ein vielseitiges Naturheilmittel
Oxymel ist ein wahres Allround-Talent in der Naturheilkunde. Es ist leicht herzustellen, vielseitig anwendbar und bietet eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Ob zur Stärkung des Immunsystems, zur Unterstützung der Verdauung oder zur Linderung von Erkältungssymptomen – Oxymel sollte in keinem Haushalt fehlen. Probiere es aus und integriere es in deine tägliche Routine, um von den wunderbaren Eigenschaften dieses natürlichen Heilmittels zu profitieren.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
1. Kann ich Oxymel während der Schwangerschaft einnehmen?
Ja, Oxymel kann in der Schwangerschaft eingenommen werden. Achte jedoch darauf, dass du Rohhonig und ungefilterten Essig verwendest, um von den natürlichen Nährstoffen zu profitieren. Bei Unsicherheiten solltest du immer Rücksprache mit deinem Arzt halten.
2. Wie lange ist selbstgemachtes Oxymel haltbar?
Selbstgemachtes Oxymel ist dank der konservierenden Eigenschaften von Honig und Essig sehr lange haltbar. Bei richtiger Lagerung (kühl und dunkel) kann es bis zu einem Jahr verwendet werden