Rezepte mit Propolis

Neben der medizinischen Anwendung gibt es auch kreative Wege, Propolis in die tägliche Ernährung oder Pflege zu integrieren. Hier sind zwei einfache Rezepte:

1. Propolis-Honig

Propolis und Honig sind ein unschlagbares Duo. Für einen Immunbooster kannst du Propolis-Tropfen in deinen Lieblingshonig mischen. Dieses Gemisch eignet sich hervorragend als Brotaufstrich oder als Süßungsmittel für Tee.

Zutaten:

250g Honig
30 Tropfen Propolis-Tinktur

Anleitung:
Den Honig und die Propolis-Tropfen gut vermischen und in einem Glas aufbewahren. Täglich einen Teelöffel einnehmen.

2. DIY Propolis-Lippenbalsam

Schütze deine Lippen vor trockener Luft und Kälte mit einem selbstgemachten Lippenbalsam.

Zutaten:

2 EL Bienenwachs
1 EL Kokosöl
10 Tropfen Propolis-Tinktur
1 TL Honig

Anleitung:
Das Bienenwachs und Kokosöl in einem Wasserbad schmelzen. Danach den Honig und die Propolis-Tropfen unterrühren. In kleine Dosen füllen und abkühlen lassen.

Die richtige Dosierung von Propolis

Propolis ist ein starkes Naturprodukt, das in kleinen Mengen sehr wirksam ist. Die ideale Dosierung hängt von der individuellen Anwendung ab, aber in der Regel reichen 10 bis 30 Tropfen pro Tag für den inneren Gebrauch. Bei äußerlicher Anwendung sollte immer zuerst ein kleiner Hauttest durchgeführt werden, um mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden.

Mögliche Nebenwirkungen von Propolis

Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile sollte Propolis mit Vorsicht verwendet werden, insbesondere bei Menschen, die allergisch auf Bienenprodukte reagieren. Es kann zu Hautirritationen, Rötungen oder Juckreiz kommen. Bei innerer Anwendung sind Verdauungsbeschwerden selten, aber möglich. Daher ist es ratsam, mit kleinen Mengen zu beginnen und die Reaktion des Körpers zu beobachten.

Fazit: Warum Propolis in keinem Haushalt fehlen sollte

Propolis ist ein wahres Wunder der Natur. Mit seinen antibakteriellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bietet es eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten, von der Wundheilung bis zur Stärkung des Immunsystems. Ob als Tinktur, Salbe oder in Lebensmitteln – Propolis sollte in keinem Haushalt fehlen.